こんにちは！

ひふみ整骨院です🐢

９月の休業日をお知らせします💡

日曜日は１３日、２７日が休業日となります。

夏休みが終わり、通常モードに戻る方も多いですね😊

🌀夏の疲れ

🌀冷房による冷え

🌀気温差の影響

この時期は体のだるさや肩・腰の不調が出やすいです😣

「なんとなく疲れが抜けない」

「いつもの肩こりや腰痛がつらい」

少しでも不調を感じたら早めにケアしていきましょう✨

夏の疲れを引きずらない！ワンポイント☝️

【秋の食材を汁物にプラス🍂】

夏は暑くてどうしても冷たい食べ物や飲み物が多くなりがち🍧

冷たいものを多く摂っていた方は胃腸の調子が乱れやすいです🌀

そんなとき、温かい汁物はいかがでしょうか😊？

汁物に秋の食材である

きのこ🍄‍🟫

いも類🍠

かぼちゃ🎃

鮭🐟️

などを入れれば、エネルギー補給や腸内環境の改善にも🙆

温かい具だくさんの汁物で、手軽に栄養補給しましょう🥣