赤ちゃんが生まれて4ヶ月くらいになると離乳食教室に参加したり、少しずつ離乳食の準備を始める方も多いかと思います。 離乳食教室ではだいたい5ヶ月～6ヶ月頃から離乳食を始めましょう！とお話があります…

赤ちゃんが生まれてから手首が痛くなったという話をよく聞きませんか？ 私も第1子出産後手首が痛くなり、子供を抱っこするたびに激痛に悩まされておりました😵 しかもなかなか治らない…痛みが完全に…

こんにちは。 ひふみ整骨院です😊 寒い冬には温かいお風呂に浸かるのが気持ちいいですよね。 今回は、入浴がもたらすさまざまな健康効果と、正しい入浴法を紹介します。 &nb…

お正月明けからみなさま体調はいかがでしょうか？ 明けてから1週間が経っても、まだなんとなく 「体が重い」 「むくみがとれない」 「胃腸が疲れてる感じがする」なんて方もいらっしゃ…

みなさん、おせち料理はお好きですか？ 私は昔からおせちが大好きでした😊 お正月の特別感も相まって、より美味しく感じます♪ 好みは人それぞれですが、昔から保存食としても重宝されてきたた…

サルコペニアって知っていますか？ こんにちは。 ひふみ整骨院です😄 私たちの筋肉や筋力は、年齢を重ねるごとに少しずつ変化しています。 今回は、サルコペニアについて、そしてその対策に…

寝違えたことありませんか？ こんにちは。 ひふみ整骨院です😄 朝起きたら首が痛い、首が痛くて動かせない… 「寝違え」一度は経験ありませんか？ 今回は寝違えについて紹介していき…

「なんとなくいつも呼吸が浅い」 「姿勢が崩れてきた」 「ダイエットをしているのに体型が戻らない」 「産後、寸胴体型になってしまった」 こんなお悩みの裏に”リブフレア”が隠れてい…

こんにちは。 ひふみ整骨院です😄 歳を重ねるごとに気になる白髪。 仕方がないとあきらめていませんか？ 実は白髪の原因は加齢以外にもあります。 今回は、白髪の原因と対策を紹…

フォワードヘッドポスチャーって知っていますか？ こんにちは。 ひふみ整骨院です😄 「肩こりがひどくて仕事に集中できない」 「首や肩が常に重くてだるい」 「スマホを長時間使うと…

お味噌汁の効果知っていますか？ こんにちは！ ひふみ整骨院です😄 お味噌汁飲んでいますか？ 味噌には健康をサポートする栄養素がたくさん入っています。 今回は味噌の効果について…

生理前になると、イライラが止まらず、気持ちも沈み、涙が出る… そんな経験はありませんか？ 私も先日とんでもないくらい気分が落ち込み、子供たちにも当たり散らして数日間とてもつらい気持ちの時期…