こんにちは！

ひふみ整骨院です！

5月の休業日をお知らせします🍀

日曜日の休業日は3日、31日となります。

※23日(土)は息子の運動会のためお休みとなります。

24日が順延日となりますので、運動会が順延になりましたらご予約の変更がありますのでご了承ください🙇

GWは紫外線がぐっと強くなる時期☀️

外からだけでなく「内側ケア」も大切です！

＼今日からできる簡単ケア／
・水をこまめに飲む（1日1〜1.5L目安）
・ビタミンCでダメージケア（キウイ・いちごなど、サプリでもOK）
・卵・納豆・お肉でたんぱく質をしっかり
・疲れた日は早めに寝て回復力アップ

これだけでも、紫外線に負けにくい体に◎

元気にGWを過ごしましょう😊