”糖質コントロール”していますか？ こんにちは。 ひふみ整骨院です😊 年齢を重ねると、「若いころと同じ食事をしているのに体調が違う」「体重が落ちにくくなった」「甘いものがやめられない…

お味噌汁の効果知っていますか？ こんにちは！ ひふみ整骨院です😄 お味噌汁飲んでいますか？ 味噌には健康をサポートする栄養素がたくさん入っています。 今回は味噌の効果について…

”野菜不足”気になりますよね。 こんにちは。 ひふみ整骨院です😄 忙しい毎日で野菜不足を感じていませんか？ 今回は野菜不足で起こる不調と、忙しい人でも続けられる野菜を取り入れた…

”コーヒーの効果”がすごい！ こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 ようやく暖かくなってきて春本番といった感じですね。 ほっと一息つく時間に、コーヒーを飲む方も多いのではないでしょ…

おいしいだけじゃない”チョコレートの効果” こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 つい最近お正月が来たと思ったらもうすぐバレンタインデーですね。 月日が経つのは本当にはやいです。 …

”生姜の効果”生姜を食べて体を温めよう！ こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 冬が近づきだいぶ寒くなってきましたね。 生姜が体を温めてくれるということは一度は耳にしたことがあるか…

”ミネラル”ってなんだ？ こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 『ミネラル』一度は聞いたことありますよね。 体に必要なものだということはわかるけど、具体的にどんなものなのかちょっと…

こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 少しずつではありますが、だんだん秋めいてきましたね。 旬の食べ物は栄養が豊富です。 おいしくて栄養豊富な果物を、前回お伝えした『間食』に取り入…

”間食”とってみませんか？ こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 みなさん、『間食』というとどのようなイメージをお持ちでしょうか？ お菓子や、つまみ食いをイメージしませんでしたか？…