”糖質コントロール”していますか？ こんにちは。 ひふみ整骨院です😊 年齢を重ねると、「若いころと同じ食事をしているのに体調が違う」「体重が落ちにくくなった」「甘いものがやめられない…

そろそろ？”離乳食開始”？ 赤ちゃんが生まれて4ヶ月くらいになると離乳食教室に参加したり、少しずつ離乳食の準備を始める方も多いかと思います。 離乳食教室ではだいたい5ヶ月～6ヶ月頃から離乳…

産後の手首の痛み　”ドケルバン病”ってなに？ 赤ちゃんが生まれてから手首が痛くなったという話をよく聞きませんか？ 私も第1子出産後手首が痛くなり、子供を抱っこするたびに激痛に悩まされており…

正しい”入浴方法”って？ こんにちは。 ひふみ整骨院です😊 寒い冬には温かいお風呂に浸かるのが気持ちいいですよね。 今回は、入浴がもたらすさまざまな健康効果と、正しい入浴法を紹…

お正月明けからみなさま体調はいかがでしょうか？ 明けてから1週間が経っても、まだなんとなく 「体が重い」 「むくみがとれない」 「胃腸が疲れてる感じがする」なんて方もいらっしゃ…

みなさん、おせち料理はお好きですか？ 私は昔からおせちが大好きでした😊 お正月の特別感も相まって、より美味しく感じます♪ 好みは人それぞれですが、昔から保存食としても重宝されてきたた…

”サルコペニア”って知っていますか？ こんにちは。 ひふみ整骨院です😄 私たちの筋肉や筋力は、年齢を重ねるごとに少しずつ変化しています。 今回は、サルコペニアについて、そしてそ…

”急性疼痛性頚部拘縮”、寝違えたことありませんか？ こんにちは。 ひふみ整骨院です😄 朝起きたら首が痛い、首が痛くて動かせない… 「寝違え」一度は経験ありませんか？ 今回…

呼吸が浅い！　それ”リブフレア”が原因かも？！ 「なんとなくいつも呼吸が浅い」 「姿勢が崩れてきた」 「ダイエットをしているのに体型が戻らない」 「産後、寸胴体型になってしまっ…

”白髪の原因と対策”を知ろう！ こんにちは。 ひふみ整骨院です😄 歳を重ねるごとに気になる白髪。 仕方がないとあきらめていませんか？ 実は白髪の原因は加齢以外にもあります…

”フォワードヘッドポスチャー”って知っていますか？ こんにちは。 ひふみ整骨院です😄 「肩こりがひどくて仕事に集中できない」 「首や肩が常に重くてだるい」 「スマホを長時…

お味噌汁の効果知っていますか？ こんにちは！ ひふみ整骨院です😄 お味噌汁飲んでいますか？ 味噌には健康をサポートする栄養素がたくさん入っています。 今回は味噌の効果について…