こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 寒くなってくるとなかなか運動する気になりませんよね。 今回は運動について解説していきます。 運動不足が死亡の原因になる！？ 厚生…

こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 冬が近づきだいぶ寒くなってきましたね。 生姜が体を温めてくれるということは一度は耳にしたことがあるかと思います。 今回は生姜を食べることで期待…

こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 乾燥する季節になりましたね。 乾燥はお肌がカサカサしたり、ニキビができたりなど、さまざまなお肌のトラブルの原因になります。 今回は肌荒れの対策…

こんにちは！ ひふみ整骨院です😀 今回は腰痛の病態シリーズその④として仙腸関節性腰痛について解説していきます。   仙腸関節性腰痛とは骨盤にある仙腸関節という関節が痛…

こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 運動中や睡眠中に、足などの筋肉をつってしまったこと一度はありませんか？ とっても痛いですよね😭 今回は筋肉がつってしまう原因と予防法を解説して…

こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 『ミネラル』一度は聞いたことありますよね。 体に必要なものだということはわかるけど、具体的にどんなものなのかちょっとわかりづらいですよね。 今…

こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 「最近抜け毛が気になるなぁ」という方。 実は季節の変わり目の秋は抜け毛が多くなる季節です。 今回は抜け毛の原因とケア方法を解説していきます。 …

こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 今回は腰痛の病態シリーズその③として筋・筋膜性腰痛について解説していきます。   筋・筋膜性腰痛とは筋肉や筋膜が痛みの原因となって起…

こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 朝晩はだいぶ涼しくなり過ごしやすくなってきましたね。 この時期は気温の変化、日が出ている時間が短くなることなどが原因で睡眠不足になることがあります。…

こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 少しずつではありますが、だんだん秋めいてきましたね。 旬の食べ物は栄養が豊富です。 おいしくて栄養豊富な果物を、前回お伝えした『間食』に取り入…

こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 みなさん、『間食』というとどのようなイメージをお持ちでしょうか？ お菓子や、つまみ食いをイメージしませんでしたか？ 今回はそんな『間食』の知ら…

こんにちは！ ひふみ整骨院です😊 今回は腰痛の病態シリーズその②として椎間関節性腰痛を解説していきます。 前回解説した腰椎椎間板性腰痛と名前が似ていてわかりづらいですがお付き合いくだ…